Dievinu "smoothies"! Ypač šiuo metu laiku, kai pilna vaisiu, uogų, daržovių bei salotų! Pagaminti lengva ir jie praturtina mūsų mitybą maistinėm bei antioksidacinėm medžiagomis! O ir spalvų bei skonių įvairovė.
Puikus kokteiliukas pusryčiams, prieš ar po sporto, arba kai norisi kažko labai saldaus ir ne visada sveiko. Pažadu - jūsų oda ir smegenys jums padėkos!
Visus ingridiantus dedame į blenderį arba kokteilių plaktuvę ir įjungiame. Laikome kol susmulkins iki vientisos masės. Geriame iš karto arba užšaldome į kubelius ar formeles. Kas sudaro šį skanėstą? Didžiausias oksidantų ir mineralų užtaisas slypi špinatuose, kurie turi savybę apsaugoti nuo uždegimų bei gydytį odą. Tuo tarpu avokadas aprūpina odą vitaminu E, kurio taip reikia saviregeneracijai bei hidratacijai užtikrinti. Graikiniai riešutai prisotinti Omega 3 rūgščių, taip reikalingų odos apsaugai nuo ultravioletinių spindulių (galite įsivaizduoti juos kaip nematomą papildomą kremo nuo saulės sluoksnį ant odos). Plius, jei nesame "lapinių kokteilių" mėgėjai, mums patiks šis - su ananasu. Ananasas praturtina mūsų organizmą vitaminu C, kuris yra pagrindinis kolageno gamybos šaltinis tvirtesnei ir elastingesniai odai. Naudokime tik šviežią ar šaldytą ananasą ir "bėkime" nuo konservuotų ar saldintų. Bananas - kalio šaltinis, o kokosas - puikus ingridientas metantiems svorį. Skanaus!
0 Comments
..Laimos nagučiai, nagučiai lakuojami su meile, rūpesčiu ir rodomu specialiu dėmesiu Jums.
Ar teko kada nedrąsiai žvelgti į naujoves? Kupinom nerimo akim, nedrąsiai, svarstant, ar verta kažką išmėginti? Ar tai tiks tau? Dažnai dirbant su jūsų veidukais, mano rankos skendi "dažuose" :) ..tenka jomis rūpintis atsakingai, o nagų lakas duok dieve tokias procedūras atlaiko 2-3 dienas. Užtenka savaitgalio studijoje su makiažo priemonėmis, ir vėl manikiūras iš naujo. ..tad ryžausi ir aš išmėginti gelinį lakavimą. Nedrąsiai, pas Laimutę prie kavos, beplepučiuojant. Išsiklausinėjant, kas, kaip ir kodėl. Ir ryžausi.. juk neskauda! O dabar abejingų jiems nelieka nuolat jau beveik du metai.. Pas Laimuką jie tampa kitokie - "lyg saldainiukai", praminėm juos taip su drauge! Nežinau jos paslapties, bet jie išlieka solidūs, dailūs, paprastučiai, bet ne prastučiai.. kažkaip kitaip, nei tie "plastmasiniai". Tapau "vaikščiojančia vizitine kortele", bet tuo džiaugiuos. Ačiū Laimuk, už tai! Dabar 3-4 sav., galiu kurt grožį, nesukdama galvos dėl rankelių, kurias nuo šiol patikiu tik Tau ! |
Categories
All
AuthorJausminga.kaprizinga.romantiška.trapi.moteriška Archives
April 2017
|