Labai džiaugiuosi, kad vis dažniau ne tik kalbama apie sveiką ir subalansuotą mitybą, bet ir pasirenkamas toks sveikuoliškas kelias. Ne ne, niekas nesako, kad negalime turėti silpnumo akimirkų, kai neatslaikome prieš pyragėlio žavesį, bet šį kartą ne apie tai :) Kepei, virei, ruošei ir štai, metas viską pakuotis į darbą.. ir nekyla rankos, nes tai, kas buvo taip "seksualu" tavo lėkštėje, nebeatrodis taip gundančiai, susipakavus? Netiesa! Tam tik reikia atrasti tinkamus indus. Ir taip, labai svarbu ne tik skonis, bet ir išvaizda, nes iki tobulų pojūčių ir laimės hormono išsiskyrimo, mums reikia ne tik maisto skrandžiui, bet ir akims, uoslei. Tad apsidairykime, ką galime rasti šiuo metu? Gal taip bus lengviau laikytis šių metų rezoliucijos - sveikai maitintis ir dažniau neštis į darbą pietus ar užkandukus?
Pietų dėžutė su skyreliais ($30.00)
PlanetBox ($80.00) O ką pasirinkote jūs? Pasidalinkite savo pietų dėželės vaizdu #foodlover puslapyje.
0 Comments
Ar teko girdėti apie organizuotumo guru Marie Kondo’s KonMari metodus? Jos rodomi pavyzdžiai ir tvarkos kūrimo paprastumas tiesiog kerintis. Noris stotis, eiti ir pradėti tvarkytis jau DABAR. Vizualiai viskas įgauna lengvumo pojūtį, plius tampa taip paprasta rasti, kas reikalinga. Kalbant apie makiažo ar kosmetikos, kūno priežiūros priemones, tvarkos palaikymas yra ypatingai svarbus. Priemonės turi savo galiojimo laiką, paskirtį, net sezoniškumą. Taigi, kaip viską "sandėliuoti"? Atskirkime odos, makiažo ir plaukų priemones Pirmasis žingsnis - surūšiuokime produktus pagal tris kategorijas - odos, makiažo ir plaukų. Pirmiausia, tai padės mums greičiau susiruošti kasdien, o antra - tai turi užslėptų praktinių priežasčių. Kokių? Pvz. kai kurie produktai dėl drėgmės sąlyčio, praranda savo savybes bei kokybę. Pakanka vieno lašo mūsų odos losijono ant skaistalų, ir juos gali tekti išmesti lauk. Švarūs "sandėliukai" Dievinu skaidraus plastiko dėžutes sandėliavimui, nes jose galima aiškiai matyti ir rasti tai, ko ieškau. Pasirenku tris dėželes plaukų ir odos priemonėms:
Atiduoti vs išmesti Rušiuojant, atidžiai pereikime per visų kategorijų priemones ir atrinkime tai, ko niekada nenaudojame (bandėm, netiko, pasilikom, bet nenaudojam). Tam galima turėti atskyra dėželę ("Atiduoti"), kurią vėliau paaukosite kartu su nedėvimais rūbais toms, kam to labai reikia, bet negali sau leisti įsigyti. O gal ir kokia draugė mielai į tos dėžutės turinį įsisuks vakarojant pas jus. Nieko nelaukaint išmetame tai, kas sugedę, sulūžę, įskilę ar skleidžia nemalonų kvapą. Nepamirškime stebėti priemonių galiojimo terminų. Turėkite kelionės rinkinį Kolekcionuoju mini mėginukus (pudros, kvepalų, kremų, dušo želė ir pan.), kuriuos pernaudoju vėliau kelionės rinkiniuose arba "on-the-go" makiažo lagaminėlyje (kam teko jį matyti ar panešėti, tikrai supras, kodėl. Priemonių gausa milžininška, todėl svoris atitinkamai didelis. Mažieji butėliukai/mėginukai - išsigelbėjimas.). Beje, M.Kondo mini, kad "mėginėliai dėl savo mažo tūrio, linkę prarasti savo kokybę greičiau", todėl jei turite, ką senesnio nei metų, meskite lauk. Nelaikykite priemonių "ypatingoms progoms" Čia kaip su ta mylimiausia suknele, kurią dėvime vos kelis kartus metuose, nes.. saugome? ..vertiname? ..norime išlaikyti? Vos supranti, kad kiekviena diena yra ta ypatinga proga, pajunti palengvėjimą. Juk kaip nesmagu, kai vieną dieną ta suknelė tampa per maža, o gal per didelė? Taip ir su priemonėmis! Vieną dieną, jos praranda kokybę ir savybes, kurias taip saugojome. Man įsiminė ir šypsnį sukėlė M. Kondo rekomendacija: "jei yra produktų, kuriuos naudojate retai, bet dar vis negalite su jais "išsiskirti", tai neatsisakykite jų, tiesiog naudokite juos gausiau". Jei norite daugiau sužinoti apie "sandėliavimo" ypatumus ir triukus, rekomenduoju perskaityti M.Kondo’s The Life-Changing Magic of Tidying Up bei iliustruotą Spark Joy versiją. Tegul viskas mūsų gyvenime atranda tam skirtą vietą! Dievinu "smoothies"! Ypač šiuo metu laiku, kai pilna vaisiu, uogų, daržovių bei salotų! Pagaminti lengva ir jie praturtina mūsų mitybą maistinėm bei antioksidacinėm medžiagomis! O ir spalvų bei skonių įvairovė.
Puikus kokteiliukas pusryčiams, prieš ar po sporto, arba kai norisi kažko labai saldaus ir ne visada sveiko. Pažadu - jūsų oda ir smegenys jums padėkos!
Visus ingridiantus dedame į blenderį arba kokteilių plaktuvę ir įjungiame. Laikome kol susmulkins iki vientisos masės. Geriame iš karto arba užšaldome į kubelius ar formeles. Kas sudaro šį skanėstą? Didžiausias oksidantų ir mineralų užtaisas slypi špinatuose, kurie turi savybę apsaugoti nuo uždegimų bei gydytį odą. Tuo tarpu avokadas aprūpina odą vitaminu E, kurio taip reikia saviregeneracijai bei hidratacijai užtikrinti. Graikiniai riešutai prisotinti Omega 3 rūgščių, taip reikalingų odos apsaugai nuo ultravioletinių spindulių (galite įsivaizduoti juos kaip nematomą papildomą kremo nuo saulės sluoksnį ant odos). Plius, jei nesame "lapinių kokteilių" mėgėjai, mums patiks šis - su ananasu. Ananasas praturtina mūsų organizmą vitaminu C, kuris yra pagrindinis kolageno gamybos šaltinis tvirtesnei ir elastingesniai odai. Naudokime tik šviežią ar šaldytą ananasą ir "bėkime" nuo konservuotų ar saldintų. Bananas - kalio šaltinis, o kokosas - puikus ingridientas metantiems svorį. Skanaus!
..Laimos nagučiai, nagučiai lakuojami su meile, rūpesčiu ir rodomu specialiu dėmesiu Jums.
Ar teko kada nedrąsiai žvelgti į naujoves? Kupinom nerimo akim, nedrąsiai, svarstant, ar verta kažką išmėginti? Ar tai tiks tau? Dažnai dirbant su jūsų veidukais, mano rankos skendi "dažuose" :) ..tenka jomis rūpintis atsakingai, o nagų lakas duok dieve tokias procedūras atlaiko 2-3 dienas. Užtenka savaitgalio studijoje su makiažo priemonėmis, ir vėl manikiūras iš naujo. ..tad ryžausi ir aš išmėginti gelinį lakavimą. Nedrąsiai, pas Laimutę prie kavos, beplepučiuojant. Išsiklausinėjant, kas, kaip ir kodėl. Ir ryžausi.. juk neskauda! O dabar abejingų jiems nelieka nuolat jau beveik du metai.. Pas Laimuką jie tampa kitokie - "lyg saldainiukai", praminėm juos taip su drauge! Nežinau jos paslapties, bet jie išlieka solidūs, dailūs, paprastučiai, bet ne prastučiai.. kažkaip kitaip, nei tie "plastmasiniai". Tapau "vaikščiojančia vizitine kortele", bet tuo džiaugiuos. Ačiū Laimuk, už tai! Dabar 3-4 sav., galiu kurt grožį, nesukdama galvos dėl rankelių, kurias nuo šiol patikiu tik Tau ! Radau tokį idomų sąrašą "Dalykai, kuriuos turi padaryti tikra moteris.." nagi nagi, ką turim..6/14/2014 1. Padovanoti mamai 25 raudonas rožes ir pasakyti, kad ją myli. (DONE)
2. Išmokti nors vieną užsienio kalbą. (DONEx2) 3. Šiltą vasaros naktį nuoga išsimaudyti jūroje. (DONE) 4. Pasibučiuoti su mylimu vyru Paryžiuje. (DONE) 5. Dainuoti vaikui lopšines.(prieš tai reikėtų vaiko..bet DONE, mažajai sesutei sudainuota). 6. Nusifilmuoti mėgėjiškame filme. (DONE) 7. Kam nors išpasakoti visą savo gyvenimą, nenuslepiant jokių detalių. (tai sudėtingiau, nebent pradėčiau rašyti memuarus..) 8. Pradėti bent vieną maisto mūšį. (ne ne ne, šito tai tikrai nebus…) 9. Išmokti važiuoti ratukinėmis pačiūžomis. (DONE) 10. Išmokti padėkoti už komplimentą. (DONE, nors kartais dar sunku) 11. Ryškiai nusidažyti plaukus. (DONE, man ir tamsiai rudi = ryškūs, lyginant su mano tikrąja plaukų spalva) 12. Naktį prie laužo pasakoti baisias istorijas. (DONE) 13. Turėti savo tapytą portretą. (DONE ) 14. Pasižiūrėti į žvaigždes pro teleskopą. (DONE) 15. Atrasti savo stilių. (DONE) 16. Iššokti iš lėktuvo su parašiutu arba įkopti į statų kalną. (laimėj čia užtenka vienos iš sąlygų :) - DONE) 17. Pajodinėti kupranugariu dykumoje. (hmm..paliksim vėlesniam laikui) 18. Surūkyti bent vieną kvapnaus tabako pypkę. (DONE, bet daugiau nenoriu) 19. Pasodinti medelį. (DONE) 20. Išmokti sakyti „taip”, kai galvoji „ne”. (sudėtingas atvejis..reik pasitreniruoti) 21. Apsistoti su mylimu vyru brangiame viešbutyje, užsisakyti šampano ir ikrų. (jei vyras užskaitys šampaną ir braškes in Paris hotel, DONE) 22. Išmokti gerai šokti valsą. (DONE) 23. Pasivaikščioti per lietų Londone. (DONE) 24. Pabūti vadove. (DONE) 25. Beatodairiškai įsimylėti. (DONE) 26. Apsilankyti Azijoje. (DONE) 27. Parašyti apsakymą, poemą ar nutapyti paveikslą. (DONE) 28. Paplaukioti baidare arba plaustu upėmis. (DONE) 29. Visą naktį šokti. (DONE) 30. Pasiklysti miške ir visa gerkle dainuoti. (DONE, jaučiu dėl to dainavimo ir pasiklydau) 31. Nerti nuo jachtos denio į šiltą ežero ar jūros vandenį. (ot velnias, jachta paplaukiojau, o panirt ir pamiršau :) gal kas nors nori mane paplukdyti jachta dar kartą?) 32. Tapti kieno nors mokytoja. (DONE) 33. Pasivažinėti lenktyniniu automobiliu. (DONE) 34. Ištekėti ir susilaukti vaikų. (ieškau princo, kai rasiu už savo veiksmus neatsakau, nes jis man trukdo pavirtima tikra moterimi - princą radau! :)) 1/2 DONE ) 35. Nusimaudyti krioklyje. (o kaip norėčiau..laukiu laukiu, nesulaukiu ! ooo vasarėle..) 36. Paprašyti paaukštinimo tarnyboje. (NIEKADA, tikiuosi patys susipras laiku) 37. Išmokti groti nors vienu muzikos instrumentu. (DONE) 38. Nuplaukti į Nidą. (DONE) 39. Atvirai pasakyti kai kuriems žmonėms, ką apie juos galvoji. (DONE) 40. Išmokti skaniai gaminti maistą. (DONE) 41. Nepagailėti pinigų gražiems batams ir rankinei. (DONE) 42. Pamatyti Šiaurės pašvaistę. (būtinai !!! ) 43. Nubėgti nesustojant 5 kilometrus. (DONE) 44. Pasijusti besvore. (o kaip tai padaryti? čia ką, į kosmosa reiks? - DONE, užteko apalpti :) ) 45. Nukeliauti dviračiu iki pajūrio. (DONE...) 46. Nors kartą tapti visiška kvaile. (DONE, gerai būtų, jei tik kartą :)) ) 47. Turėti bent vieną pasiutusiai brangią, bet puikią suknelę. (wedding one - DONE) 48. Praleisti visą dieną lovoje skaitant puikų romaną. (DONE) 49. Atleisti savo tėvams. (už ką, jei jie nuostabūs? tai DONE DONE DONE) 50. Išmokti įkalti vinį. (DONE x n kartų) 51. Parašyti dešimt romantiškų laiškų savo mylimajam. (DONE) 52. Išmokti žongliruoti trimis kamuoliukais. (DONE..neprašykit pakartoti ! ) 53. Nuogai pasideginti saulėje. (DONE) 54. Atrasti darbą, kuris labai patiktų. (DONE) 55. Sutikti Kalėdas pietuose. (laukiam 2017ųjų :) ) 56. Nugalėti baimę. (DONE) 57. Padainuoti ant scenos pilnai salei. (DONE) 58. Vėl apsilankyti savo mokykloje ir pasėdėti savo suole. (DONE) 59. Paaukoti pinigų labdarai. (DONE) 60. Įsirengti butą, kaip nori. (DONE prieš 10 metų..laikas kartot iš naujo) 61. Tris mėnesius sportuoti ir rūpintis tik savo kūnu. (DONE) 62. Pasivažinėti atviru automobiliu. (DONE) 63. Pamilti save tokią, kokia esi. (DONE) 64. Pasakyti kalbą prieš auditoriją. (DONE) 65. Pasigrožėti Norvegijos fiordais. (dar yra laiko) 66. Paskraidyti oro balionu. (ta aukščio baimė.. dar yra laiko) 67. Apsilankyti roko koncerte stadione. (DONE) 68. Išmokti žaisti šaškėmis arba šachmatais. (DONE abu) 69. Pajodinėti žirgu. (DONE) 70. Sumeškerioti nors vieną žuvį. (DONE) 71. Surengti pobūvį visiems draugams ir giminėms. (hmm.. sunkokas atvejis) ...oo jau maniau, kad šis sąrašas niekada nesibaigs :)) |
Categories
All
AuthorJausminga.kaprizinga.romantiška.trapi.moteriška Archives
April 2017
|